Cookies
Wij, en derde partijen, maken op onze website gebruik van cookies. Wij gebruiken cookies om ervoor te zorgen dat onze website goed functioneert, om jouw voorkeuren op te slaan, om inzicht te verkrijgen in bezoekersgedrag, maar ook voor marketing en social media doeleinden (laten zien van gepersonaliseerde advertenties). Door op ‘Cookie instellingen’ te klikken, kun je meer lezen over de cookies die wij gebruiken en kun je jouw voorkeuren opslaan. Door op ‘Alle cookies accepteren en doorgaan’ te klikken, ga je akkoord met het gebruik van alle cookies zoals omschreven in onze privacy- en cookieverklaring.
Cookie instellingen
Ja, ik accepteer cookies
Cookie instellingen
Instellingen opslaan
Ja, ik accepteer cookies

Entries By emily

Home / Articles posted by Emily Mattaka

About emily
22
feb
2016
HOE ZINVOL IS EEN ALCOHOLVRIJE MAAND
Posted On 22 februari 2016  By Emily Mattaka  And has 8.955 Comments

Het is eind februari en de Dry January-maand (31 dagen geen alcohol drinken) ligt ruimschoots achter ons. Sommigen zullen vol overgave weer toegeven aan hun normale alcohol consumptie. Anderen hebben de smaak te pakken en vinden een glaasje minder toch wel fijn. Uit meerdere studies blijkt dat een […]

Lees meer

17
feb
2016
STAAND WERKEN MAAKT VROLIJKER
Posted On 17 februari 2016  By Emily Mattaka  And has No Comment

Dat zitten slecht is voor je gezondheid heb je gelezen in het vorige blog. Dus moet je nu direct je dure bureaustoel op marktplaats zetten? Nee, wissel zitten af met staand werken. Door meer staan verbrand je meer, je valt dus af, je hebt minder spierklachten, […]

Lees meer

1
feb
2016
DE NEK ALS ZWAKSTE SCHAKEL
Posted On 1 februari 2016  By Emily Mattaka  And has No Comment

Veel mensen hebben last van hun nek door een verkeerde houding achter hun bureau. Autocoureur Jeroen Mul’s nek wordt zwaar belast tijdens races. We bedachten voor Jeroen een speciale nek oefening. De oefening krijgt alwijd  veel bekijks in de sportschool. Graag delen we dit met je zodat je […]

Lees meer

1
feb
2016
5 TIPS VOOR EEN 10-MINUTE-WORK-OUT
Posted On 1 februari 2016  By Emily Mattaka  And has No Comment

Seasonal Affective Disorder aka de winterdepressie. Wie kent hem niet? Nou wij van Optimiz niet. De winter is een periode van bezinning. Even geen moeilijk-doenerij, drukke agenda’s of gesjeezde kerstfeesten. Nee, niets van dat alles. Gewoon even rust aan je hoofd en pas op de plaats. […]

Lees meer

1
feb
2016
ZITTEN IS DOODZONDE
Posted On 1 februari 2016  By Emily Mattaka  And has No Comment

Ben jij iemand die de auto pakt om naar de volgende afspraak aan de andere kant van de stad te gaan? Houd je er van om onderuitgezakt aan te schuiven bij die brainstorm over dat nieuwe project? Doodzonde. Uit onderzoek is gebleken dat zitten echt dodelijk […]

Lees meer